置き換えダイエットのビオクルは、1杯で101億個の乳酸菌で腸内環境をサポートしてくれます。
痩せ菌を増やして美ボディを手に入れましょう。
ビラクルは好評ですが、いつ飲むのが、一番効果的な飲むタイミングなのでしょうか。同じ飲むなら、出来るだけ効果的な飲み方をしたいですよね。
ビラクルの効果的な飲み方をご紹介していきますね。
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ビラクルの効果的な飲み方！1日2回飲んで方がいいの？
ビラクルの一番効果的な飲み方は、1日1回、朝ごはんや夜ご飯の食事をビラクルに置き換えるのが良いとされています。
ビラクルは、一食分の栄養をぎゅっと凝縮してあるのに、一杯たったの13キロカロリー。1回分の食事を置き換えるだけで、栄養摂取の質は落とさずに、ものすごいカロリーを制限をすることが出来ますね。
では、一食分の栄養が詰まっているのなら、置き換え回数を1日2回にした方が痩せるのでは？と、考えてしまいますよね。1日2回飲むことは、禁止はされていません。公式ページには「1日1杯を目安とし、置き換えは1～2食までにしてください」と書かれています。
このことから、例えば、前の日に食べ過ぎたな、最近暴飲暴食が続いたな、というような時には、1日2回に飲んでも大丈夫そうですね。
しかし、基本的にはしっかり食べることも大切ですので、くれぐれも3食全部置き換えてしまったり、2食ビラクルを飲んで、もう1食は抜くなんてことはしないようにしましょう。
ビラクルはいつ飲む？飲むタイミングは朝と夜どっちがいいの？
ビラクルはいつ飲むのが一番効果的でしょうか。ビラクルを飲むタイミングとしては、忙しくて抜いてしまいがちな朝ごはんや、過剰にカロリーをとってしまいがちな夜ご飯を置き換えるのが良いとされています。
朝ごはんを抜きがちな方は、朝に飲むと体質を変えてくれる効果も期待できます。朝は体の中の栄養がカラカラ状態。
そこに栄養満点のビラクルを飲むことで、すみずみまで栄養を行きわたらせることで細胞レベルから目覚めさせてくれるので、代謝がアップし脂肪を燃焼しやすくしてくれるんです。
一方で、夜ご飯を食べ過ぎてしまう方は、夜ご飯代わりに一杯飲めば、空腹感に悩まされることなく、カロリー制限をすることが出来ます。
置き換えダイエットが初めてという方は、朝に飲んでごはんの代わりにするほうが、ストレスは感じにくいとされています。
しかし、現代の多くの日本人の生活スタイルでは、朝ごはんよりも夜ご飯のほうをしっかりと食べて、カロリーを多く摂取する傾向にあります。
そのような生活をしている方だと、朝ごはんを置き換えるよりも、夜ご飯を飲むタイミングとした方が、より効果が期待できるでしょう。
まとめると、体質改善をしながら地道に痩せていきたい方は朝、即効性を求める方は夜に置き換えるのが良さそうですね。
ビラクルの美味しい飲み方
ビラクルは、そのまま水で溶いても美味しいですが、もっと美味しい飲み方を紹介します。
ビラクルを牛乳で溶くと爽やかなドリンクに早変わり。また、飲むヨーグルトと一緒に混ぜれば、ほんのり甘いスイーツのような味になります。
そこに、生のいちごや、プレーンヨーグルトを乗せれば、パフェ風にも仕上がりますし、水で溶くよりも腹持ちがさらに良くなります。
牛乳や飲むヨーグルトは、ビラクルには一食分の量は含まれていないたんぱく質を補ってくれますので、栄養的にもより理想的な飲み物になるんですよ。
ビラクルの作り方・混ぜ方
ビラクルの作り方・混ぜ方は本当に簡単です。
ビラクルをコップやシェイカーにいれ、200mlの水を入れます。
スプーン等で粉が溶ける混ぜてから飲んで下さい。
ビラクルは子供に飲ませても大丈夫
ビラクルは子供に飲ませても大丈夫です。
栄養素を補助する目的なら問題ありませんが、ダイエット目的ならおすすめはしません。
子供なら栄養をしっかりとって補助と食品として飲むようにして下さい。
ビラクルのまとめ
ご自分の置き換えやすい食事をビラクルに置き換えるだけで、あなたもキレイな体を手に入れられるかもしれません。ぜひ、公式ページからお得に挑戦してみてくださいね。
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